Frühstück

Schwierigkeitsgrad: sehr leicht

Abwiegen, klein schnibbeln, alles mischen - fertig ist die Knabberei: Ein Müsli, das schmeckt, nahrhaft ist und lange vorhält. Am besten gleich einen Vorrat anlegen, dann geht's morgens im Handumdrehen. Und ... tja, die Müslimilch, die ist schon klasse. Nein, aufdrängeln wollen wir Sie Ihnen nicht, aber wärmstens empfehlen! Weiterlesen

Schwierigkeitsgrad: leicht

Grießbrei-Fans können sich freuen! Der Grießbrei mit Kokos enthält weder Gluten noch Laktose und ist im Handumdrehen gemacht. Mit einem Topping aus Früchten oder Fruchtcremes passt er auf den Frühstückstisch und ebenso als kleine Zwischenmahlzeit. Weiterlesen

Schwierigkeitsgrad: leicht

Dieser traumhaft sahnige Chia-Pudding tritt zusammen mit seinen Starpartnern Banane und Kakao auf - ein überzeugendes Trio. Er ist einer unserer Lieblinge zum Frühstück und trägt das Label: Persönliche Empfehlung! In der Vorbereitung ist er etwas aufwändiger als andere, aber dafür geht es bei der Zubereitung blitzschnell. Weiterlesen

Schwierigkeitsgrad: leicht

Wollen Sie ... mal die Seele baumeln lassen? Dann ist der Hafer-Bananenbrei genau richtig. Es ist weich und warm, sättigend und ein Energy Booster. Außerdem: Hafer entgiftet! Hafer bindet Schwermetalle und transportiert sie aus dem Körper, sagt die Wissenschaft. Weiterlesen

Schwierigkeitsgrad: leicht

Den zarten Geschmack von Marzipan liefern die Mandeln. Die Cashewkerne geben den sahnigen Touch. Ein cremig-süßer Frühstücks-Spaß, der lange vorhält, denn die Nusscreme sättigt sehr gut. Weiterlesen

Schwierigkeitsgrad: leicht

Pulpe von Nuss- oder Samenmilch - vor allem die der Hafermilch mit Chufa - ist die Basis für einen schmackhaften Frühstücksbrei. Dafür wird die Nussmilch am Abend vor- und am Morgen zubereitet. Gut geplant klappt das wunderbar. Weiterlesen

Schwierigkeitsgrad: leicht

Chia-Milchpudding kann süchtig machen :) Er ist nahrhaft, gibt Kraft und Ausdauer und sättigt sehr gut: ein toller Start in den Tag.
Zusammen mit Früchten, Fruchtsaucen (s. Süße Saucen & Dips) oder Marmelade schmeckt er fantastisch - und besonders mit Pflaumenmus. Weiterlesen

Schwierigkeitsgrad: leicht

Die Mandel-Creme verwöhnt mit einem Hauch von Marzipan - und die Pfirsich-Mango Sauce bringt Sonne auf den Frühstückstisch. Weiterlesen

Schwierigkeitsgrad: leicht

Frisch, fruchtig und gesund sind die süßen Möhrchen. Ein schlankes Frühstück, das munter macht. Weiterlesen