Schwierigkeitsgrad: sehr leicht
Apfel, Birne und Zimt - so lecker kann Gesundheit sein. Wussten Sie, dass Zimt ein Heilmittel ist? Er reguliert den Blutzuckerspiegel und hilft beim Abnehmen. Die Wissenschaft hat den Zimt neu entdeckt und wartet mit erstaunlichen Ergebnissen auf (s.u. in den Tipps die Links zu "Heilmittel Zimt").
Schwierigkeitsgrad: sehr leicht
Grünkohl ist die Nr. 1 der Winter-Vitalstoffe, dem sich die Vitamin A starke Kaki-Frucht hinzugesellt. Die Kombi schmeckt klasse. Mit nur wenig Wasser gemixt stellt sich dieser Smoothie sogar als Dessert vor, dazu mit kecker Note: dem rosa Pfeffer.
Schwierigkeitsgrad: sehr leicht
Dieser gesunde Winter-Drink lockt mit Adventsduft. Süße, aromatische Äpfel und Lebkuchengewürz verleihen dem Grünkohl-Smoothie eine weihnachtliche Note. Grünkohl und Äpfel enthalten alles, was wir in der kalten Jahreszeit brauchen und sorgen für ein starkes Immunsystem.
Schwierigkeitsgrad: sehr leicht
Ein Muntermacher-Smoothie, frisch, fruchtig und süß mit sanfter Schärfe - dafür sorgt der Ingwer. Staudensellerie ist eines der Super-Gemüse. Er enthält wenig Kalorien, reichlich Ballaststoffe, die den Darm putzen, jede Menge Vitamine und Mineralien. Er ist der Star unter den Blutdrucksenkern.
Schwierigkeitsgrad: sehr leicht
Weintrauben geben dem Grünkohl-Smoothie etwas Leichtes und bringen frische Süße hinein. Übrigens: Die Weintraubenkerne enthalten viele Nährstoffe, daher wird daraus das wertvolle Traubenkernöl gewonnen. Wer gewöhnlich kernige Weintrauben verschmäht, kann sie sich im Smoothie einverleiben.
Schwierigkeitsgrad: sehr leicht
Was der Grünkohl alles kann ist erstaunlich! Zusammen mit einer vollreifen Mango gelingt ein fruchtig cremiger Smoothie, der an ein Dessert erinnert. Der Grünkohl ist einer der gehaltvollsten Gemüsesorten und der ideale Fitmacher für die Winterzeit.
Schwierigkeitsgrad: sehr leicht
Kommen Sie fit und schlank in den Winter hinein und durch mit Grünkohl Smoothies. Grünkohl ist ein altes Gemüse - neu entdeckt und hoch gelobt wegen seinem Reichtum an Vitalstoffen, die gerade in der kalten Jahreszeit das Immunsystem stärken.
Schwierigkeitsgrad: sehr leicht
Löwenzahn macht fit und schön. Seine Power-Argumente sind: Er regt den Stoffwechsel an und verscheucht die Frühjahrsmüdigkeit. Er lindert Bronchitis, Rheuma, Gelenk- und Kopfschmerzen, wirkt blutbildend und verbessert das Hautbild. Und tropisch modifiziert sorgt er für ein Geschmackserlebnis.
Schwierigkeitsgrad: sehr leicht
Applaus für ein starkes Pflänzchen! Die Brennnessel enthält viel Eisen, Kalzium, Magnesium und Vitamin C. Birnen passen sich besonders gut dem herben Geschmack von Brennnesseln an und machen aus der wilden Nessel einen süffigen Smoothie.
Schwierigkeitsgrad: sehr leicht
Dieser Smoothie ist ein Wachmacher! Trauben und Feigen enthalten reichlich Frucht- und Traubenzucker - der macht munter.
Außerdem helfen Trauben beim Abnehmen, denn sie entschlacken und entwässern. Sie senken den Cholesterinspiegel und fördern die Bildung der roten Blutkörperchen.