![Smoothierezept aus Gartenkräutern](https://www.rohkost24.net/wp-content/uploads/intro/loewenzahn-smoothie.jpg)
Schwierigkeitsgrad: sehr leicht
Löwenzahn macht fit und schön. Seine Power-Argumente sind: Er regt den Stoffwechsel an und verscheucht die Frühjahrsmüdigkeit. Er lindert Bronchitis, Rheuma, Gelenk- und Kopfschmerzen, wirkt blutbildend und verbessert das Hautbild. Und tropisch modifiziert sorgt er für ein Geschmackserlebnis.
Zutaten für 600 ml (2 große Gläser):
1 Handvoll Löwenzahn (junge Blätter) |
1/2 mittelgroße Ananas (etwa 400 g mit Schale) |
200 g Banane |
3 EL Kokosmus |
3 EL Dattelpaste oder Honig |
200 ml Wasser |
Küchengeräte:
- Standmixer – Vitamix ist ideal
Zeiten
- Zubereitung: 10 Min.
- Haltbarkeit: 1 Tag im Kühlschrank
Zubereitung
![Grüne Smoothies](https://www.rohkost24.net/wp-content/uploads/u16/getraenke/kids/orange-loewenzahn-1.jpg)
Den Löwenzahn waschen und gut abtropfen lassen.
![Rohkostrezepte](https://www.rohkost24.net/wp-content/uploads/u16/getraenke/grüne/loewenzahn-smoothie-1.jpg)
Die Ananas in grobe Stücke schneiden. Ananas schneiden zeigt, wie das gut gelingt.
![Löwenzahn Smoothie](https://www.rohkost24.net/wp-content/uploads/u16/getraenke/kids/wilde-heidel-2.jpg)
Die Banane schälen und grob zerkleinern.
![Smoothies für Kinder](https://www.rohkost24.net/wp-content/uploads/u16/getraenke/grüne/loewenzahn-smoothie-2.jpg)
Alle Zutaten in den Mixer geben und auf kleiner bis mittlerer Stufe (Vitamix: Stufe 3 – 6) anpürieren. Dann auf höchster Stufe (Vitamix: Turbo) 30 – 40 Sek. sämig pürieren.
![Rohkost Rezept](https://www.rohkost24.net/wp-content/uploads/u16/getraenke/grüne/loewenzahn-smoothie-3.jpg)
In Gläser füllen und mit Ananasstückchen dekorieren. Prost – auf Fitness und Schönheit!
Kokosmus ist der Geheimtipp für Rohkost-Einsteiger und alle, die abnehmen wollen. Der Heißhunger auf Süßigkeiten kann mit ein-zwei Löffel Kokosmus befriedigt werden – und das auch noch gesund. Denn Kokosmus enthält reichlich wertvolle Mineralien und Enzyme.
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