Löwenzahn-Tropenfrucht Smoothie für Gesundheit & Schönheit

Smoothierezept aus Gartenkräutern

Schwierigkeitsgrad: sehr leicht

Löwenzahn macht fit und schön. Seine Power-Argumente sind: Er regt den Stoffwechsel an und verscheucht die Frühjahrsmüdigkeit. Er lindert Bronchitis, Rheuma, Gelenk- und Kopfschmerzen, wirkt blutbildend und verbessert das Hautbild. Und tropisch modifiziert sorgt er für ein Geschmackserlebnis.

Zutaten für 600 ml (2 große Gläser):

1 Handvoll Löwenzahn (junge Blätter)
1/2 mittelgroße Ananas (etwa 400 g mit Schale)
200 g Banane
3 EL Kokosmus
3 EL Dattelpaste oder Honig
200 ml Wasser

Küchengeräte:

  • Standmixer – Vitamix ist ideal

Zeiten

  • Zubereitung: 10 Min.
  • Haltbarkeit: 1 Tag im Kühlschrank

Zubereitung

Grüne Smoothies

Den Löwenzahn waschen und gut abtropfen lassen.

Rohkostrezepte

Die Ananas in grobe Stücke schneiden. Ananas schneiden zeigt, wie das gut gelingt.

Löwenzahn Smoothie

Die Banane schälen und grob zerkleinern.

Smoothies für Kinder

Alle Zutaten in den Mixer geben und auf kleiner bis mittlerer Stufe (Vitamix: Stufe 3 – 6) anpürieren. Dann auf höchster Stufe (Vitamix: Turbo) 30 – 40 Sek. sämig pürieren.

Rohkost Rezept

In Gläser füllen und mit Ananasstückchen dekorieren. Prost – auf Fitness und Schönheit!

Kokosmus ist der Geheimtipp für Rohkost-Einsteiger und alle, die abnehmen wollen. Der Heißhunger auf Süßigkeiten kann mit ein-zwei Löffel Kokosmus befriedigt werden – und das auch noch gesund. Denn Kokosmus enthält reichlich wertvolle Mineralien und Enzyme.

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