Kokos-Ananas Shake: Eine tropische Gaumenfreude

Kokos Ananas Smoothie

Schwierigkeitsgrad: sehr leicht

Exotisch, fruchtig, cremig! Ein toller, tropischer Gaumenschmaus, der sättigt. Super für Zwischendurch.
Der Kokos-Ananas Shake schmeckt gekühlt an heißen Tagen. Direkt aus dem Mixer, ganz leicht erwärmt, bringt er an Regentagen sonnige Urlaubsstimmung ins Glas.

 

Zutaten für 500 ml (2 mittelgroße Gläser):

  • 1/2 Ananas
  • 1 mittelgroße Banane
  • 3 Datteln (Deglet Nour)
  • 3 - 4 EL Kokosmus
  • 100 ml Wasser

Küchengeräte:

  • Standmixer - Vitamix ist ideal

Zeiten:

  • Zubereitung: 10 Min.
  • Haltbarkeit: sofort genießen
 

Zubereitung

Kokos Ananas Shake

Schneiden Sie den Strunk und den Blütenansatz der Ananas ab.

 

 

Rezept für ein Kokos-Ananas Shake

Stellen Sie die Ananas hochkant auf eine Schnittfläche und halbieren Sie die Ananas längs. Die Hälfte wird im Kühlschrank gelagert.

 

 

Rohkostrezepte mit Fotos

Die andere Hälfte nocheinmal längsseitig halbieren.

 

 

Rezept mit Bild

Stellen Sie ein Viertel hochkant. Schneiden Sie von oben bis unten den bitteren Mittelstrunk ab.

 

 

leckere Milchies

Danach schneiden Sie die Schale nur bis zur Mitte des Viertels, also ein Achtel der Schale ein.

 

 

Rezept mit Foto

Drehen Sie das Viertel und schneiden Sie von der anderen Seite die Schale von oben nach unten ab.
Verfahren Sie mit dem zweiten Viertel genauso.

 

 

Rohkostrezept

Nun ist das Fruchtfleisch sauber herausgetrennt.

 

 

Ananas

Ananas und Banane in grobe Stücke schneiden und die Datteln - wenn nötig - entkernen.

 

 

Milchies

Die Fruchtstücke und alle weiteren Zutaten in den Mixer geben und 1 Min. auf höchster Stufe (Vitamix: Turbo) pürieren, bis alles schön sämig ist.

 

 

TippHerrlich gekühlt wird der Ananas Shake, wenn Sie anstatt Wasser 4 EL (siehe:) Crushed Ice in den Mixer geben. Cool!

 

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Durchschnitt: 5 (6 Bewertungen )

Kommentare

ananse

Hallo, anstatt Banane hatte ich Birne genommen. Das hat auch supergut geschmeckt, war nur ein wenig flüssiger.

Lieben Gruß ananse

Ananse

Hallo,ich habe diesen leckeren Smoothie ausprobiert.
Es war superleicht herzustellen und für ein Nachmittagssnack einfach ideal. Die Kinder lieben es :-)

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