![Rezept für Spinat Kokos Smoothie](https://www.rohkost24.net/wp-content/uploads/intro/top-tropic.jpg)
Schwierigkeitsgrad: sehr leicht
Badestrand, heiße Sonne, wilde Tiere, fremdes Land: Top Tropic! Der schmeckt nach Abenteuer.
Eine tolle Vitamin C-Bombe für die Kids.
Zutaten für 600 ml (2 große Gläser):
100 g Spinat |
1/2 große oder 1 mittelgroße süße Ananas |
2 EL Kokosmus |
50 ml Wasser |
Küchengeräte:
- Standmixer – Vitamix ist ideal
Zeiten
- Vorbereitung: 15 Min. wässern
- Zubereitung: 10 – 15 Min.
- Haltbarkeit: sofort genießen
Vorbereitung
![Smoothies für Kids](https://www.rohkost24.net/wp-content/uploads/u16/getraenke/kids/top-tropic-1.jpg)
Den Spinat waschen und 15 Min. wässern.
Zubereitung
![Rohkost-Rezept für Kinder](https://www.rohkost24.net/wp-content/uploads/u16/getraenke/kids/top-tropic-2.jpg)
Die Ananas schälen (s. Ananas schneiden) und das Fruchtfleisch in grobe Stücke schneiden.
![Rohkostrezepte](https://www.rohkost24.net/wp-content/uploads/u16/getraenke/kids/top-tropic-3.jpg)
Zwei schmale Scheiben für die Deko zur Seite legen.
![Ananas Smoothie](https://www.rohkost24.net/wp-content/uploads/u16/getraenke/kids/top-tropic-4.jpg)
Zuerst die Ananasstücke, dann alle weiteren Zutaten in den Mixer schichten.
![Smoothies für Kinder](https://www.rohkost24.net/wp-content/uploads/u16/getraenke/kids/top-tropic-5.jpg)
Den Mixer langsam hochschalten und mit dem Stopfer nachhelfen, so dass das Schneidmesser die Fruchtstücke und das Grün fasst. Dann auf höchster Stufe (Vitamix: Turbo) alles cremig pürieren.
![Rohkost Rezept](https://www.rohkost24.net/wp-content/uploads/u16/getraenke/kids/top-tropic-6.jpg)
Top Tropic in schöne Gläser füllen und mit Ananasscheiben dekorieren.
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